Bästa planeringsappen för ADHD: 8 saker som faktiskt spelar roll

Den bästa planeringsappen för ADHD är den du fortfarande öppnar en dålig dag. Leta efter snabb inmatning, uppgifter som delas upp i små steg, påminnelser innan saker börjar, en visuell dag med flexibel tid och en design som aldrig får dig att känna dig efter. Taskling är byggd kring alla åtta punkterna nedan.

Vi gör Taskling, så vi är inte neutrala. Den här guiden visar vad vi tycker är viktigast, så att du kan jämföra vilken app som helst mot samma lista.

Varför de flesta planerare slutar fungera efter en vecka

Vanliga planerare utgår från att du sätter dig ned, planerar noggrant och sedan följer planen. Med ADHD är själva planeringen ofta det svåra, och ett missat block kan få hela dagen att kännas förstörd. En planerare som passar ADHD måste fungera med det, inte emot det.

De 8 sakerna att leta efter

1. Inmatning på några sekunder

Tankar kommer snabbt och försvinner ännu snabbare. Du behöver kunna tömma huvudet utan formulär, datum eller kategorier. I Taskling skriver eller säger du allt i en mening, och Sprig, den inbyggda planeringskompisen, gör om det till uppgifter som du godkänner.

2. Stora uppgifter uppdelade i små steg

"Gör rapporten" är ett projekt, inte ett steg. En bra ADHD planerare hjälper dig att dela upp den tills första steget är pyttelitet. I Taskling lägger du till steg under varje uppgift, eller ber Sprig föreslå dem.

3. Tid som går att böja

Scheman minut för minut går sönder i samma stund som du kommer igång sent. Taskling delar in uppgifter i morgon, eftermiddag, kväll och när som helst, med en tidslinje för det som verkligen har en tid.

4. Påminnelser innan, inte bara vid start

En knuff exakt när något börjar är ofta för sent för att hinna byta spår. Taskling kan påminna dig innan en uppgift, när den börjar och när den slutar.

5. En visuell dag

Att se dagen som en bild är lättare än att läsa en lista. Ikoner, färger och förloppsstaplar gör det tydligt vad som är klart och vad som är nästa.

6. Stöd för fokus

En nedräkning du kan se, och något lugnt att vara i. Tasklings fokustimer har mysiga miljöer som en snöig stuga eller ett regnigt café, med ljud.

7. Design utan skuldkänslor

Röda notiser och räknare för försenade uppgifter gör undvikandet värre. I Taskling finns inga röda notiser, det du inte hann flyttas tyst vidare och små segrar firas med konfetti, streaks och märken.

8. Bekvämlighet och tillgänglighet

Ljust och mörkt läge, färgteman och typsnittet OpenDyslexic. Små saker som avgör om du fortsätter använda en app.

En snabb checklista

Så väljer du

Ge en planeringsapp tre dagar med samma riktiga uppgifter. Ställ en enda fråga på dag tre: öppnade jag den utan att tvinga mig? Det svaret säger mer än någon funktionslista.

Vill du läsa mer? Läs hur du kommer igång när du har fastnat och nio sätt att hantera tidsblindhet.

Taskling är ett planeringsverktyg, inte en behandling. Du behöver ingen diagnos för att använda appen.